长期失眠会有什么危害?

现在由于人们的生活节奏比较快，工作压力比较大，有些人不堪重负，失眠问题比较严重。有些人甚至整夜睡不着觉，自然会影响学习和工作效率。而且会对健康有一定的影响。具体来说，失眠对人有哪些困扰?

长期失眠会有什么危害?

1、长期失眠会导致身体免疫系统的降低。良好的睡眠往往会使身体产生大量的细胞壁酸性因子，细胞壁酸性因子能促进人体白细胞的增加，身体的免疫功能会显著提高，这也可以避免身体中的一些疾病，但如果身体的免疫系统被削弱，自然会导致一些疾病。

2、长期失眠会导致各种疾病。如果人在短时间内失眠，那么就会出现头晕、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果是长期睡眠不足，往往会引起焦虑，免疫力下降，所以也会导致各种疾病，如肠胃病、心肌梗塞、脑梗塞、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至会导致猝死，给患者朋友的身心健康带来大的危害。

3、长期治疗失眠会使我们人体进行加速衰老。长期失眠，也会导致对于人体可以正常的分泌系统功能逐渐失去自我调节人的生物钟会混乱，这样的话人体会加速衰老。男性朋友会出现肾虚、体弱，性功能严重程度下降;女性朋友则会有色斑、皱纹增多等症状。

4、长期失眠会影响大脑的正常思维。充足的睡眠可以保证人们的大脑思维清晰、反应迅速，如果长期缺乏睡眠，大脑就无法得到充分的休息，容易出现缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，使人精神恍惚、反应缓慢、记忆减退，整天模糊、无精打采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作、学习效率下降。严重者可产生精神分裂症和抑郁症、焦虑症、自主神经功能障碍等功能性疾病。

以上几点就是我们给大家介绍的失眠的烦恼。一天的工作结束，每个人都想躺在床上好好睡一觉，但是有些人在睡觉前还在想一些复杂的事情，或者非常担心还没有发生的事情。在这种情况下，他们的睡眠质量会大大降低，产生以上四种危害。所以大家一定要注意调节自己的睡眠。